na dlugo

[...] musi miec cos wspolnego z glodowaniem organizmu. Anorektyczki tez wiecznie mowia, ze nie sa glodne :) Poczytaj te posty podwieszone i ratuj sie, bo za ta glupote bedziesz dlugo pokutowal w kontekscie wizualnym, sprawnosciowym i zdrowotnym. Na koniec refleksja - kto ma zazwyczaj nizszy/najnizszy poziom tluszczu, na ktorym tak Ci zalezy - [...]

Gala Sportów Walki w Bytomiu odbyła się w zeszły piątek zgodnie z planem! Zgodnie z zapowiedzią na imprezie obecny był Jerzy Kulej, dwukrotny misrz olimpijski. Walki przebiegały na wysokim poziomie i w sportowej atmosferze, publiczność dopisała (2 tysiące ludzi), choć po ataku deszczu pozostali najwierniejsi kibice. Odbyło się 6 walk boksu [...]

Widać że chłop czyta, lpa prawie 1000 no a co do trenowania 3 miechy tym samym planem to nie uważasz, że troche za długo? Czas na zmiany stary!

[...] wegle i bialko, witaminu nie sa istotne!!) jezeli chdzo o odzywke ktora moze PODOBNO zastapić niektore posilki to chodzi o np.PERFECT BODY z reszta na takiej chemii dlugo czlowiek nie pociagnie... gdzie ja napisalem cos co by sugerowalo ze pisze o suplach ktore zastepuja posilki? Czlowieku dobra rada idz juz z tad i nie osmieszaj sie [...]

nie wiem jak Rafał , ale Mateusz Baron jak na swoj wiek juz za duzo koksu wszamał , zobaczymy jak długo zagosci w tym sporcie...........

A6w? Czy 3 serię po 25 powtórzeń to dobre ćwiczenie na brzuch? Czy jest potrzeba zwiększenia ilości powtórzeń czy serii?-przez ostatni tydzień dolozylem ale strasznie długo to mi zajmuje i wymecza.czy powrócić do 3 serii po 25? I dziękuję za szybkie odp

IF nie ma znaczenia jak jesteś w ketozie. Ale możesz rozważyć dodanie 100-200g słodkiego ziemniaka w posiłku potreningowym. Powód jest taki, że nadnercza i układ nerwowy potrzebują odrobinę węglowodanów do regeneracji. Dodatkowo powoli zwiększaj kalorie, bo na zbyt niskich za długo nie podziałasz, zaś stosunek białko tłuszcz trzymałbym 1:1,2-1,5.

hehe... lepiej nie kończyć tego opowiadania o barze .. i lepiej też go nie zaczynać.. bo siara. Nie piłam nic od sylwestra ( a to bardzo długo).. no i takie zachowanie w piątkową noc.. Tak upiłam sie i gadałam różne śmieszne rzeczy. Następnego dnia o dziwo kaca nie miałam ale zaczęłam sie zastanawiać dlaczego ludzie piją??? No tak faza ten stan.. [...]

Jak zadeklaruje się, że chcę iść do wojska (na 3 miesięczny kurs - absolwent ) to jak długo czekałbym na wcielenie do służby zasadniczej? Dwa lata temu kolega po licencjacie starał się dostać do wojska na zasadniczą (kat. A), ale nie chcieli z nim gadać...powiedzieli, że wezmą go jak będzie taka potrzeba . Niby brakuje ludzi, ale ciężko się [...]

a czemu tak??? dlaczemu tylko 3 ćwiczneia??? ile powtórzeń? ile przerwy między seriami??? jak długo stosować ten plan?? to jest plan na masę czy na siłę??? jakie obciążenia i co ile je zwiększać??? sory, ze tyle pytań, ale muszę wiedzieć wszystko i chce dobrze wystartować ;]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: crazy2012c PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 19 WZROST: 181 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 96 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 36 OBWÓD BICEPSU: 42 OBWÓD ŁYDKI: 47 OBWÓD UDA: 65 OBWÓD BIODER: [...]

[...] nie ćwicz do załamania mięsniowego Zamierzam przerwy miedzy cwiczeniami robic 2-3 min Będą optymalne Czy mogę ten plan od razu zastosow6ac po miesiącu ćwiczeń tamtym i jak dlugo mogę nim ćwiczyć. nie stosuje zadnych sumplementow No jesli poprzedziłeś go ACT to spoko ja generalnie na początek polecam trening full body .Obserwuj organizm jak [...]

Cześć! Dzięki za odpowiedzi. Masa + spalanie tłuszczu, da radę naraz. Po prostu długo nie trenowałem. Jak wrzuciłem dietę i zacząłem się ruszać to tłuszcz poleciał, a mięśnie rosną na efekcie pamięci. Macie rację i pewnie wkrótce się zatrzymają przyrosty, ale na razie idzie. BCAA biorę cały czas jak i gainera, dorzucę tę Taurynę. Tak sobie [...]

Odzywa, dlugo juz jedziesz na tej suscie juz? Jak efekty, trzyma stezenie? Ja w sobote pierwszy strzal uderzam i bede bil e3d z mdrolem i x-trenem. 10 strzalow wbije, potem mam jeszcze pake omy aptecznej i 2 strzaly sustamedu, wiec bede mial porownanie undera do apteki. Co do laba KL to ktos juz o tym wspominal, ze w jednym z artykulow pewnej [...]

Jak długo bijesz te 300 e4d ? Jak już Bij już ta platynę , 0,5 ml ( 150mg) e4d będzie wystarczające na ta chwile . Póki co zrób badania zobaczysz co jest 5 i załatw któryś z tych leków co wyżej .

NICK:purek PŁEĆ:mężczyzna WIEK:27 WZROST:184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:82 obecnie nie trenuję od 2 miesięcy (złamany nadgarstek) OBWÓD PRZEDRAMIENIA:31 OBWÓD BICEPSU:36 OBWÓD ŁYDKI:39 OBWÓD UDA:58 OBWÓD BIODER:90 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:94 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:114 OBWÓD [...]

tak czy tak na rynku bedzie jeszcz dlugo, tym bardziej ze jest to w miare popularny gainer

sorki że tak długo nie pisałem wielkie dzięki panowie a powiedzcie mi jeszcze jaki sposób będzie lepszy - na parę tygodni nie mam dostępu do siłki ale mam drążek w domciu - czy lepiej będzie raz co parę dni "podciągać" się tak do całkowitego wyczerpania, czy może codziennie coś robić ale z małym zapasem ? jeszcze raz wielkie dzięki

efekt anaboliczny deki od ponad 250mg __ regeneracja stawów od 50 __ ale wtedy długo powinna lecieć wina 60mg + 250 deki ew nie powinno dopuścić do dd ___jednak jak ktoś jest bardzo wrazliwy na prl to go zkosi ___ w taki sposób ochroni stawy zyska na anaboliczności i wyczesze wątrobe i poryje bebechy Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2013-06-13 [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Littlepumpkin WIEK: 29 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: hm od 3 miesięcy mało, poprzednio px90 i insanity ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 51 WZROST: 162 OBWÓD RAMIENIA: 25,5 OBWÓD ŁYDKI: 35 OBWÓD UDA: 53,5 OBWÓD BIODER: 87 OBWÓD NA [...]